Série Nutrição para Atletas – Introdução
Nadar bem exige muito mais do que técnica. Requer disciplina, descanso, foco e, principalmente, uma boa alimentação. Sabendo disso, os Esportes Aquáticos do Clube Curitibano lançam uma nova série de conteúdos com foco em um dos pilares da performance esportiva: a nutrição para atletas.
Com orientação do nutricionista Bruno Fagundes, da equipe da PSICCON, a série será composta inicialmente por 4 episódios especiais, com informações práticas, acessíveis e adaptadas à rotina dos nossos atletas e suas famílias. Posteriormente serão elaborados novos episódios para aperfeiçoarmos a série.
O que você vai encontrar na série?
🔹 Episódio 1 – Hidratação e Consumo de Água
Entenda por que beber água regularmente é essencial para o rendimento e saúde dos nadadores.
🔹 Episódio 2 – Cardápio da Equipe Infantil
Alimentação equilibrada e acessível para nadadores em fase de crescimento.
🔹 Episódio 3 – Cardápio da Equipe Juvenil Masculina
Como estruturar uma dieta voltada para energia, crescimento e recuperação muscular.
🔹 Episódio 4 – Cardápio da Equipe Juvenil Feminina
Nutrição consciente e estratégica para acompanhar a evolução técnica e física das nossas atletas.
🔹 Episódio 5 – Novos episódios estão sendo elaborados. Aguarde!
Por que essa série é importante?
Nas avaliações mais recentes, identificamos hábitos alimentares que podem estar comprometendo o rendimento e a saúde de nossos atletas. Diante disso, nosso objetivo é claro: oferecer orientação profissional e acessível para que todos – atletas, pais e treinadores – saibam o que comer, quando comer e por quê.
Como reforça o Supervisor Esportivo Christian Carvalho:
“A nutrição é parte do treino. Quanto melhor o combustível, melhor será o desempenho.
E o Clube Curitibano tem o compromisso de formar atletas completos, dentro e fora da piscina.”
Acompanhe e compartilhe
Os episódios serão publicados no nosso blog ccnatacao.com.br e nas redes sociais do @ccnatacao, com versões adaptadas para Instagram, stories e materiais para as famílias.
📲 Compartilhe com sua equipe, salve os posts e acompanhe a série completa.
Vamos juntos construir uma cultura de excelência e cuidado com a saúde dos nossos atletas.
Clube Curitibano – Esportes Aquáticos
Excelência técnica, mental e nutricional na formação de campeões.
