A psicologia e nutrição para os nadadores do Clube Curitibano

Como irão funcionar os novos serviços de Psicologia e Nutrição do ccnatacao

A atuação do Psicólogo do Esporte está voltada para o esporte de alto rendimento, ajudando atletas e comissões técnicas a fazerem uso de princípios psicológicos para alcançar um nível ótimo de saúde mental, maximizar rendimento e aperfeiçoar a performance. Resolução CFP n.º 013/2007

O esporte de alto rendimento busca a otimização da performance numa estrutura formal e institucionalizada. Nessa estrutura o Psicólogo atua analisando e transformando os determinantes psíquicos que interferem no rendimento do atleta e/ou grupo esportivo. (Barreto, 2003)

O trabalho do Psicólogo do Esporte é contínuo, tendo em vista que o ser humano está em constante aprendizado, mudanças e adaptações, e trabalham-se dois pontos principais. Primeiro é o grupo das habilidades cognitivas como atenção, memória e percepção. O segundo relacionado à ansiedade, autoconfiança e coesão do grupo. E com o foco nos treinamentos e campeonatos, uma ênfase maior é dada para pontos como coesão de grupo, disciplina, autoestima, persistência, entre outros. (Tonon, 2018)

O Psicólogo do Esporte utiliza-se de técnicas cientificamente comprovadas, dentre elas está o Treinamento Mental, que é a imaginação de forma planejada, repetida e consciente das habilidades motoras e técnicas esportivas, oferece ao atleta uma compreensão do impacto da mente sobre o funcionamento físico e vice-versa, visando colocar a mente como uma grande aliada para atingir seus objetivos esportivos. (Procópio, 2000)

A Psicologia para nadadores do Curitibano

O serviço de Psicologia do Esporte para a Natação do Clube Curitibano esta voltado para esses objetivos citados acima, estaremos somando aos esforços da comissão técnica de auxiliar os nadadores a alcançarem seu máximo potencial dentro do esporte que como consequência servira para qualquer contexto de suas vidas.

As atividades ocorrerão quinzenalmente todas as terças-feiras da seguinte forma.

Atividades em grupo (semanas intercaladas):
F1/F2 – 14:00hr às 14:30hr. F3 – 15:45hr às 16:15hr. R1- 16:45hr às 17:15hr.F1/F2 – 14:00hr às 14:30hr. AR- 15:00hr  às 15:30hr. R2 – 15:30hr  às 16:00hr.
Orientações individuais: (semanas intercaladas):
13:15hr às 14:00hr. 14:30hr às 15:45hr. 16:15hr às 16:45hr.13:15hr às 14:00hr. 14:30hr às 15:00hr. 16:15hr às 17:15hr.
Atividades em grupo
Semana A
F1/F2 – 14:00 hs às 14:30 hs (atendimento todas as semanas)
F3 – 15:45 hs às 16:15 hs (atendimento a cada 15 dias)
R1- 16:45 hs às 17:15 hs (atendimento a cada 15 dias)
Semana B
F1/F2 – 14:00hs às 14:30hs (todas as semanas)
AR- 15:00 hs às 15:30hs (a cada 15 dias)
R2 – 15:30hs às 16:00hs (a cada 15 dias)

Atividades em grupo

As atividades serão coletivas, com o foco em avaliar pontos deficitários e trabalhar nesses para nivelar o grupo no enfrentamento de situações comportamentais e emocionais do cotidiano de treinos e competições.

Orientações Individuais

São atividades de orientação e assessoria, focadas nas demandas individuais de cada atleta, os horários são destinados também para o auxílio aos pais e técnicos. Para essas atividades basta entrar em contato com o Responsável Técnico Paulo Penha no whatsapp (41-991084243), verificar as disponibilidades e agendar um horário, os encontros ocorrerão nas dependências do clube e quando agendado será avisado em qual sala irá acontecer.

Além disso, estaremos realizando observações dos treinos e alinhando nosso trabalho continuamente com a comissão técnica, sempre alinhando nosso trabalho de acordo com o planejamento da comissão técnica e cronograma das competições.

A Nutrição Esportiva

A Nutrição Esportiva é uma área da nutrição, voltada para atender as necessidades específicas de atletas e pessoas que praticam atividades físicas. Seu principal propósito é melhorar o desempenho esportivo, otimizar a recuperação após o exercício e promover a saúde. Desempenha um papel fundamental no aprimoramento da performance esportiva, garantindo que atletas alcancem o máximo de seu potencial. É uma ferramenta essencial para quem busca resultados significativos em sua prática esportiva. (Rev Bras Med Esporte – Vol. 20, No 5 – Set/Out, 2014)

O serviço de orientação nutricional exclusivo para atletas será realizado todas as terças-feiras à tarde, com duração de uma hora. Nossas orientações serão ministradas em grupo, garantindo uma abordagem coletiva, e se houver necessidade, também ofereceremos orientações individualizadas para atletas que solicitarem com o Responsável Técnico Paulo Penha no whatsapp (41-991084243), verificar as disponibilidades e agendar um horário, os encontros ocorrerão nas dependências do clube e quando agendado será avisado em qual sala irá acontecer.

Durante os encontros, abordaremos uma variedade de temas essenciais para o bem-estar e o melhor desempenho dos atletas. Alguns dos principais tópicos incluem:

  • Alimentação equilibrada e sua influência na saúde a longo prazo.
  • Peculiaridades metabólicas e energéticas relacionadas ao esporte.
  • Avaliação antropométrica para uma compreensão mais precisa do corpo de cada atleta.
  • Ingestão adequada de macro e micronutrientes para garantir uma dieta balanceada.
  • A importância crucial da hidratação adequada durante a prática esportiva.

Além desses assuntos fundamentais, estaremos sempre abertos a discutir outras temáticas individualizadas que sejam trazidas pelos próprios atletas e técnicos. Entendemos que cada atleta possui necessidades únicas e estamos prontos para adaptar nossas orientações de acordo com essas particularidades.

É importante ressaltar que a nutrição desempenha um papel central no ótimo desempenho esportivo. Nossa missão é garantir que os atletas alcancem o melhor estado nutricional possível e mantenham um metabolismo equilibrado, proporcionando assim resultados satisfatórios em suas atividades esportivas.

Observação: Nessa primeira fase da inserção dos serviços, de acordo com a carga horária disponível e para uma melhor eficiência do trabalho, as atividades da Psicologia e Nutrição estarão concentradas no período da tarde em que há maior concentração de todos os atletas. Na segunda fase a intenção é ampliar os serviços para contemplar os grupos da manhã e noite. Nessa fase, todos os atletas que treinam pela manhã e noite, além de poderem utilizar os serviços durante o período da tarde, caso não tenham a disponibilidade poderão buscar as orientações online de nossos profissionais que estarão sempre disponíveis para auxiliar.

Contamos com a participação de todos para juntos alcançarmos nossos objetivos!

Equipe PSICCOM
Profº Responsável Paulo Penha

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