Os pensamentos automáticos são respostas mentais instantâneas e involuntárias que surgem diante de situações ou estímulos. Geralmente, são baseados em crenças prévias e experiências, podendo ser positivos ou negativos.
No contexto esportivo, esses pensamentos influenciam a confiança, o desempenho e as emoções dos atletas. Quando negativos, podem gerar ansiedade, insegurança e queda de rendimento. Identificar e reestruturar esses pensamentos é uma habilidade fundamental para melhorar o controle emocional e otimizar a performance.
Esse é mais um episódio com #paulopenha 🧠👌💪👊.
Assistam, curtam e compartilhem.
Paulo Penha – Psicólogo do Esporte, Diretor do Setor de Saúde Esportiva da PSICCOM
