No esporte, a dedicação é essencial, mas quando a busca pelo sucesso vira obsessão, os riscos aumentam. Atletas que treinam excessivamente, ignoram limites e vivem apenas para competir podem sofrer com lesões, exaustão mental e até perda de prazer na modalidade.
O equilíbrio entre esforço e recuperação é a chave para o alto rendimento sustentável. Treinadores, pais e atletas devem estar atentos aos sinais de sobrecarga e lembrar: o sucesso não vem apenas do treino extremo, mas da constância e inteligência emocional.
Esse é mais um episódio com #paulopenha 🧠👌💪👊.
Assistam, curtam e compartilhem.
Paulo Penha – Psicólogo do Esporte, Diretor do Setor de Saúde Esportiva da PSICCOM
