Ter uma alimentação adequada tanto antes, quanto durante uma competição é importantíssimo para garantir a performance do atleta durante a prova.
A falta de uma alimentação apropriada pode ser a diferença entre fazer uma boa prova e garantir o pódio, ou fazer uma prova onde o desempenho não refletiu toda a preparação feita para chegar até
ali.
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Antes do primeiro saque, da largada ou do apito inicial, o verdadeiro confronto já começou, e ele ocorre dentro da mente do atleta. A autoconfiança, o foco, a gestão da
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Evento foi realizado no último final de semana em Toque-Toque Pequeno, São Sebastião, e reuniu 3 mil atletas. A prova dos 2,5 km feminina, realizada no domingo (13), contou com
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