Você treina, se dedica, cuida do corpo… mas na hora decisiva, é a sua mente que vai dizer se você continua ou desiste.
- A mente é o “comando central” do atleta. Quando ela está fortalecida, você ultrapassa limites. Quando está fragilizada, o corpo para — mesmo que ainda tenha energia.
- A fadiga mental é mais limitante do que a física.
- A dúvida bloqueia, o foco liberta.
- A autossabotagem vem da mente, e não do músculo.
Por isso, atletas de elite treinam tanto o físico quanto o psicológico.
Visualização, controle emocional, foco e autoconfiança são tão importantes quanto força, técnica ou tática.
Quem quer ir longe no esporte, precisa treinar o corpo, mas nunca esquecer de treinar a mente!!!
Esse é mais um episódio com #paulopenha 🧠👌💪👊.
Assistam, curtam e compartilhem.
Paulo Penha – Psicólogo do Esporte, Diretor do Setor de Saúde Esportiva da PSICCOM
